При употреблении в пищу в сыром виде или в больших количествах крестоцветные овощи, такие как капуста, листовая капуста, брюссельская капуста, кольраби и брокколи, могут фактически вызывать газообразование, вздутие живота и диарею.
Кольраби вызывает вздутие живота?
"Все виды капусты, овощи, такие как цветная капуста, лук, лук-порей, кольраби и цельнозерновые продукты могут вызывать вздутие живота", - утверждает Карстен.
Какие овощи не вызывают газообразования?
Овощи
- Сладкий перец.
- Бок чой.
- Огурец.
- Фенхель.
- Зелень, например капуста или шпинат.
- Зеленая фасоль.
- Салат.
- Шпинат.
Какие овощи вызывают газы в желудке?
К продуктам, которые чаще всего вызывают газообразование в кишечнике, относятся:
- Фасоль и чечевица.
- Спаржа, брокколи, брюссельская капуста, капуста и другие овощи.
- Фруктоза, натуральный сахар, содержащийся в артишоках, луке, грушах, пшенице и некоторых безалкогольных напитках.
- Лактоза, натуральный сахар, содержащийся в молоке.
Баклажаны вызывают газы?
Баклажан. У этого фиолетового парня много клетчатки, поэтому переедание вызовет газообразование и вздутие живота.
