Что вы можете сделать, чтобы стать супер-эйджером?
- Принимайте ментальные вызовы. Если вам нравятся кроссворды, вы можете попробовать акростихи или математические игры. …
- Увеличьте свою работоспособность. …
- Приготовьтесь к разочарованию. …
- Пусть вас не останавливает возраст. …
- Начинайте с группой.
Что делает суперстар?
Суперстарец - это кто-то в возрасте 80 лет и старше, чьи когнитивные функции сопоставимы с таковыми у среднего человека среднего возраста. Кроме того, было показано, что эта группа демонстрирует меньшую потерю объема мозга.
Кто такие когнитивные суперстарики?
Исследователи из Центра когнитивной неврологии и болезни Альцгеймера Месулам Северо-Западного университета в Чикаго предварительно определили «мозговую подпись» для когнитивных суперстариков, которых они определяют как людей возраст 80 лет и старше, имеющих работоспособность по тестам памяти сравнимы с людьми от двух до трех десятилетий …
Как вы проживаете долголетие?
13 Привычки, ведущие к долгой жизни (подтверждено наукой)
- Избегайте переедания. Связь между потреблением калорий и долголетием в настоящее время вызывает большой интерес. …
- Ешьте больше орехов. …
- Попробуйте куркуму. …
- Ешьте много здоровой растительной пищи. …
- Оставайтесь физически активными. …
- Не курите. …
- Умерьте потребление алкоголя. …
- Поставьте свое счастье в приоритет.
Живут ли вегетарианцы дольше?
Группа исследователей из Университета Лома Линда в США показала, что мужчины-вегетарианцы живут в среднем на 10 лет дольше, чем мужчины-невегетарианцы - 83 года по сравнению с 73 годами. годы. Женщинам вегетарианство продлило их жизнь на 6 дополнительных лет, помогая им достичь в среднем 85 лет.
