Продолжительный постельный режим влияет на количество жидкости в организме и давление, при котором перекачивается кровь, что затрудняет повторную адаптацию организма к активности. Это также вызывает изменения в размере сердца и способности организма восполнять кровь.
Спать в постели весь день плохо?
Слишком много сна на регулярной основе может увеличить риск диабета, сердечных заболеваний, инсульта и смерти согласно нескольким исследованиям, проведенным за эти годы. Слишком много определяется как более девяти часов. Самая частая причина - недосыпание накануне вечером или в совокупности в течение недели.
Как долго вы должны лежать в постели в день?
Большинству взрослых требуется от от 7 до 9 часов, хотя некоторым людям может потребоваться от 6 до 10 часов сна каждый день.
Что происходит, когда большую часть времени вы лежите в постели?
Вечное лежание в постели может показаться расслабляющим, но может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Физически большинство ваших мышц и костей сломаются примерно от шести месяцев до года. Вы также были бы подвержены неприятным язвам, называемым пролежнями.
Каковы последствия лежания в постели целый день?
Слишком долгое сидение или лежание увеличивает риск хронических проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, диабет и некоторые виды рака. Слишком много сидения также может быть вредно для вашего психического здоровья.
