Оказывается, это неплохой способ получить порцию зелени, по словам аккредитованного практикующего диетолога Аники Руф. «Приготовленные на пару или вареные пельмени - это достаточно полезный вариант, но вам нужно подумать о таких вещах, как начинка, размер порции и приправы, которые вы используете», - говорит она Coach.
Сколько пельменей нужно есть?
Вы захотите приготовить как минимум столько пельменей, сколько ваши гости смогут съесть за один присест. Приблизительно от от 15 до 20 пельменей на одного гостя, из щедрости.
Пельмени калорийны?
Пельмени из свинины, приготовленные на пару, содержат около 80 калорий - всего на десять меньше, чем жареная версия. С другой стороны, те, что фаршированы овощами, содержат около 35 калорий. Так что, если вам нравится версия со свининой и вы можете остановиться на одном клецке, дерзайте.
Какие пельмени самые полезные?
Семь самых полезных пельменей, которые вы можете купить
- Овощные кастрюли Whole Foods Market. …
- Насоя Органические веганские овощные клецки с тофу. …
- Пельмени со свининой от PF Chang. …
- Пьероги с квашеной капустой от Кася. …
- Feel Good Foods Свинина Potstickers. …
- Цыпленок от Trader Joe's Gyoza Potstickers. …
- Ling Ling Азиатская кухня Potstickers, Курица и овощи.
Почему пельмени такие вкусные?
Пельмени олицетворяют определенный оптимизм, говорит Чин. «В азиатских культурах пельмени несут в себе глубокий символизм. К ним относятся с много почтения и удачи, потому что они имеют форму золотых слитков. … Куда бы вы ни пошли, пельмени представляют собой «целое, которое больше, чем сумма его частей».
