8 советов, как перестать держать обиду
- Признайте проблему. Выясните, что именно заставляет вас держать обиду. …
- Поделитесь своими чувствами. Злоба может сформироваться, когда проблема не полностью раскрыта. …
- Поменяйтесь местами. …
- Принимайте то, что есть. …
- Не зацикливайтесь на этом. …
- Принимайте позитив. …
- Отпусти. …
- Прости.
Какой тип личности таит обиду?
Согласно личностному тесту MBTI, ESTJ могут затаить обиду, в основном, когда никто не пытается загладить свою вину. Однако люди с такой личностью могут больше никогда не доверять этому человеку, даже если кажется, что они его простили. ESTJ легко расстраивают люди, которые повторяют ошибки.
Почему я так долго держу обиду?
Если у вас низкая самооценка, плохие навыки преодоления трудностей, смущение из-за обиды и/или вспыльчивый характер, у вас может быть даже больше шансов затаить обиду. Хотя мы все можем время от времени затаивать обиду, некоторые люди могут быть более склонны держаться за обиду или гнев, чем другие люди.
Почему я так злюсь?
“ Люди часто застревают в замкнутом круге обиды, потому что чего-то ждут от кого-то, и это ожидание не оправдалось», - говорит Рэйчел О'Нил, доктор философии. D., лицензированный профессиональный клинический консультант в Огайо и провайдер Talkspace. Например, вы можете почувствовать, что кто-то каким-то образом обидел вас.
Держать обиду незрело?
Они затаили обиду
Быть эмоционально незрелым в отношениях означает, что вы не можете контролировать свои эмоции или реакцию на своего партнера, часто набрасываясь и сдерживая обиды», - говорит Дэвис.… Поскольку этот тип незрелости может привести к злобе и обиде, это отрицательно скажется на ваших отношениях.
