Та же самая группа исследователей также провела тест маринованного сока при судорогах в начале 2010 года. Они обнаружили, что он действительно помогает сократить продолжительность судорог. В среднем судороги облегчались примерно через 1,5 минуты, что на 45 процентов быстрее, чем когда ничего не принималось после тренировки.
Какой огуречный сок помогает от судорог в ногах?
Если у вас были сильные спазмы во время тренировок или соревнований, возможно, стоит попробовать рассол. Процедура Миллера и соавт. призывает выпить 2-3 жидких унции рассола сока – в исследованиях, процеженного из обычных власовских рассолов укропа – как можно скорее после начала судорог.
Почему огуречный сок помогает от судорог в ногах по ночам?
Хотя огуречный сок может помочь быстро облегчить мышечные спазмы, это не потому, что вы обезвожены или у вас мало натрия. Скорее всего, это связано с тем, что огуречный сок вызывает реакцию в вашей нервной системе, которая останавливает судороги, согласно последним исследованиям..
Что лучше пить от судорог в ногах?
Пейте много жидкости. Спортивные напитки, такие как Gatorade, часто помогают при судорогах в ногах.
Как быстро избавиться от судорог в ногах?
Если у вас судороги, эти действия могут помочь:
- Растяжка и массаж. Растяните напряженную мышцу и осторожно потрите ее, чтобы помочь ей расслабиться. При судороге голени перенесите свой вес на сведенную судорогой ногу и слегка согните колено. …
- Применить тепло или холод. Приложите теплое полотенце или грелку к напряженным мышцам.
