Когда вы тот, кто ставит под сомнение собственную самооценку, быть влюбленным может означать испытывать ежедневные американские горки неуверенности … Это означает, что большую часть времени это не имеет значения, как часто вам говорят: «Я люблю тебя», или как сильно ваш партнер пытается показать вам, что ему не все равно.
Почему я продолжаю сомневаться в своей самооценке?
Неуверенность в себе возникает, когда нам не хватает уверенности или мы чувствуем себя неспособными делать то, что нам нужно. Люди, которые сомневаются в себе, испытывают неуверенность в отношении вещей, которые они не могут контролировать, или беспокоятся о том, что что-то идет не по плану.
Почему я борюсь с самооценкой?
Некоторые из многих причин низкой самооценки могут включать: Несчастливое детство, родители (или другие значимые люди, такие как учителя) были крайне критичны. Плохая успеваемость в школе приводит к неуверенности в себе. Постоянное стрессовое событие в жизни, такое как разрыв отношений или финансовые проблемы.
Как узнать свою самооценку?
Чтобы осознать свою самооценку, напомните себе, что:
- Вам больше не нужно угождать другим людям;
- Неважно, что люди делают или говорят, и независимо от того, что происходит вне вас, только вы контролируете свое отношение к себе;
Как восстановить чувство собственного достоинства?
3. Прими свои мысли
- Берегите себя. Следуйте рекомендациям по хорошему здоровью. Старайтесь тренироваться не менее 30 минут в день большую часть дней в неделю. …
- Делайте то, что вам нравится. Начните с составления списка того, что вам нравится делать. …
- Проведите время с людьми, которые делают вас счастливыми. Не тратьте время на людей, которые плохо к вам относятся.