Итак, вот несколько привычек, которые вы должны приобрести, потому что вы можете все изменить:
- Улыбайтесь, чтобы вызвать хорошее настроение. …
- Поддерживайте некоторую практику благодарности. …
- Держитесь подальше от негативных разговоров. …
- Притормози и позаботься о себе. …
- Поставьте перед собой цель быть добрым к кому-то каждый день. …
- Смейтесь над собой (и своими ошибками)
Могут ли токсичные люди измениться?
Если вы обратили внимание на токсичное поведение человека, который его проявляет, и он принял это близко к сердцу, токсичные люди могут измениться. « Токсичные люди могут абсолютно измениться, - говорит Кеннеди, - однако они должны увидеть свою роль в проблеме, прежде чем у них появится мотивация для этого.”
Каковы признаки токсичного человека?
Семь явных признаков токсичного человека
- Они не уважают ваши границы. Токсичные люди не знают, когда остановиться. …
- Они манипулируют и контролируют. …
- Они лгут. …
- Они всегда должны быть правы. …
- Они всегда жертвы. …
- Они осуждают. …
- Они все берут и не дают. …
- Учитывайте расстояние, а не полное удаление.
Как изменить токсичное поведение?
Как справиться со своими токсичными привычками
- Слушайте людей, которых вы обидели. …
- Признайте свое вредоносное поведение. …
- Примите на себя ответственность за свои действия и будьте подотчетны. …
- Не бойтесь быть уязвимым и просите о помощи. …
- Совершайте изменения. …
- Не ждите прощения. …
- Прости себя.
Как отучиться от токсичного поведения?
Есть несколько простых способов отучиться от этого токсичного поведения:
- Журнал и размышления.
- Получите обратную связь от вашей команды – как на них повлияло эгоистичное поведение.
- Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы ваш начальник был эгоистичным.
- Не присоединяйтесь, когда другие демонстрируют токсичное поведение.
- Практикуйте осознанность.
