Эти подсластители не содержат углеводов, но они упакованы с наполнителями, которые содержат небольшое количество углеводов, чтобы они не слипались. Желатиновые десерты без сахара и до двух коктейлей Аткинса или батончиков с кодом индукции разрешены.
Можно ли есть батончики Аткинса на индукционной фазе?
Большинство батончиков Аткинса и все коктейли подходят для Induction. Однако ни один из них не является заменой еды в текущих рецептурах. Ешьте их в качестве закуски или как часть еды. Вы можете есть одну или две в день, но не больше и не используйте их вместо овощей.
Какие закуски Аткинса подходят для индукции?
Закуски Аткинса для вводного этапа
- Сырный сыр.
- Сельдерей со сливочным сыром.
- Салат из тунца.
- Половинка авокадо.
- Вяленая говядина или индейка (вяленая без сахара)
- Одно яйцо вкрутую.
- Сыр Чеддер.
- Нарезка ветчины с сырой или приготовленной зеленой фасолью.
Что разрешено на индукции Аткинса?
Еда
- Мясо: говядина, свинина, баранина, курица, бекон и др.
- Жирная рыба и морепродукты: Лосось, форель, сардины и др.
- Яйца: самые полезные яйца – это яйца, обогащенные омега-3 или выпасные.
- Овощи с низким содержанием углеводов: капуста, шпинат, брокколи, спаржа и другие.
- Жирные молочные продукты: масло, сыр, сливки, жирный йогурт.
Почему батончики Аткинса вам не подходят?
Хотя состав макронутриентов батончиков Аткинса соответствует низкоуглеводной диете, многие ингредиенты этих декадентских низкоуглеводных лакомств вредны для здоровья. Батончики содержат потенциально проблемные ингредиенты, такие как высокоинтенсивные подсластители, вредные жиры и другие добавки.
