“Некоторые из основных причин, по которым некоторые люди боятся летать, это страх разбиться, страх выйти из-под контроля, страх перед неизвестным, страх перед высоты, потеряв любимого человека в авиакатастрофе и чувствуя клаустрофобию», - говорит Ора Надрич, сертифицированный инструктор по медитации осознанности и лайф-коуч.
Как мне побороть страх перед полетом?
Как преодолеть страх перед полетом за 9 простых шагов
- Демистификация турбулентности. …
- Узнайте о встроенных функциях безопасности. …
- Изучите историю авиакатастроф. …
- Поговорите со своими бортпроводниками. …
- Возьмите урок полета. …
- Выберите место, которое поможет вам избежать триггера. …
- Обратитесь к терапевту. …
- Найдите работающее отвлечение.
Бояться летать – это нормально?
Совершенно разумно бояться летать. Согласно нескольким исследованиям, даже пилоты испытывают тревогу при полете. Некоторые напуганные летчики обеспокоены благополучным прибытием самолета. Другие не боятся, что самолет разобьется; они боятся «разбиться» психологически.
Почему я так ненавижу летать?
Страх перед полетом может быть вызван рядом факторов, в том числе клаустрофобией или боязнью высоты Многие нервные летчики испытывают иррациональное беспокойство по поводу того, что их самолет выйдет из строя и разобьется, несмотря ни на что сколько раз они слышат статистику о том, насколько безопасно летать по сравнению с вождением автомобиля.
Какие лекарства помогают при боязни летать?
Лекарства иногда назначают на временной основе для лечения симптомов летной фобии, таких как беспокойство и тошнота. Эти препараты обычно принимают незадолго до полета. К ним относятся: Противотревожные препараты, такие как диазепам (валиум) или алпразолам (ксанакс).
