Могут возникнуть газы, вздутие живота и проблемы с пищеварением. Это распространенный побочный эффект из-за соединений в орехах, называемых фитатами и дубильными веществами, которые затрудняют их переваривание. А употребление слишком много жира, которого много в орехах, за короткий промежуток времени может привести к диарее, говорит Алан Р.
Могут ли соленые орехи вызывать диарею?
Чувство вздутия живота и газообразования после употребления слишком большого количества орехов довольно распространено. Вы можете обвинить в этом соединения, присутствующие в орехах. Большинство орехов содержат такие соединения, как фитаты и дубильные вещества, которые затрудняют их переваривание нашим желудком. Орехи также содержат различные виды жира, что может привести к диарее.
Может ли арахис вызвать диарею?
Аллергии: у людей, которые едят продукты, на которые у них аллергия или чувствительность, может развиться раздражение кишечника, что приведет к утренней диарее. Общие пищевые аллергены включают арахис, пшеницу, яйца, молочные продукты и фрукты.
Вредит ли соленый арахис при СРК?
Какой размер порции арахиса можно отнести к продуктам с низким содержанием FODMAP? Порция в 28 г (или 32 ореха) содержит мало FODMAP и должна быть более приемлемой для подавляющего большинства людей с СРК.
Какие продукты могут вызывать жидкий стул?
Следующее может вызвать жидкий стул или усугубить его
- Сахар. Сахара стимулируют кишечник выделять воду и электролиты, которые ослабляют перистальтику кишечника. …
- Молочные продукты. …
- FODMAP. …
- Глютен. …
- Жареная или жирная пища. …
- Острая пища. …
- Кофеин. …
- Изображение: 5432action/Getty Images.
