Если вы беременны, употребление больше продуктов, богатых калием, таких как нектарины, может помочь обеспечить безопасные и здоровые роды. Нектарины могут помочь снизить кровяное давление из-за содержания в них калия. Это может способствовать положительным результатам для здоровья беременных.
Каких фруктов следует избегать во время беременности?
Папайя- Он возглавляет список по очевидным причинам. Сырая или полузрелая папайя содержит латекс, который может вызвать преждевременные схватки и может быть опасен для вашего ребенка.
Какие фрукты самые полезные для беременных?
Лучшие фрукты, которые можно есть во время беременности
- Абрикосы. Абрикосы содержат: …
- Апельсины. Апельсины являются отличным источником: …
- Манго. Манго богаты витаминами А и С. …
- Груши. Груши содержат много следующих питательных веществ: …
- Гранат. Гранаты могут обеспечить беременных женщин большим количеством: …
- Авокадо. …
- Гуава. …
- Бананы.
Что полезнее персик или нектарин?
Они являются хорошим источником витамина C, каротиноидов и калия. Они также содержат витамин Е, витамины группы В, кальций, клетчатку и немного железа. … Нектарины содержат в два раза больше витамина А и чуть больше витамина С и калия, чем персики.
Нектарины вредны для вас?
Нектарины имеют хороший питательный профиль, содержащий много витаминов и минералов, включая бета-каротин, который придает им желто-красный цвет. Организм может превращать бета-каротин в витамин А, который необходим для поддержания нормальной функции иммунной системы и здоровья нашей кожи и глаз.
