Приносят ли когда-нибудь вредные добавки с BCAA? … Вместо этого BCAA и другие добавки имеют тенденцию просто терять часть своей эффективности с течением времени. Оценки того, сколько времени это займет, различаются, но, по-видимому, все согласны с тем, что вы все еще можете использовать добавки в течение двух лет после даты истечения срока их действия
Как долго полезны BCAA?
Другие факторы, которые могут повысить эффективность BCAA
Во-вторых, вам необходимо продолжать прием добавок BCAA в течение длительного времени ( более 10 дней), чтобы увидеть значительные мышечно-защитные преимущества. Это также означает прием добавки каждый день, а не только в те дни, когда вы тренируетесь.
Срок действия пищевых добавок истекает?
Да, добавки, как правило, истекают быстрее после открытия баночки или упаковкиДля некоторых предтренировочных комплексов или порошков сывороточного протеина это может означать использование их в течение 8 недель, что на самом деле является довольно коротким периодом. Другие продукты подходят на срок от 3 до 4 месяцев, но я советую своим клиентам не превышать 3 месяца.
Почему BCAA вредны?
ВСАА могут влиять на уровень глюкозы в крови во время и после операции. Вы также можете подвергаться повышенному риску, если у вас хронический алкоголизм или кетоацидурия с разветвленной цепью. Кроме того, избегайте приема BCAA, если вы беременны или кормите грудью.
Вредны ли BCAA?
' Вредные последствия для здоровья' Как сообщается в журнале Nature Metabolism, Солон-Бит и его коллеги обнаружили, что, хотя BCAA оказывают положительное влияние на наращивание мышечной массы, чрезмерное потребление может сократить продолжительность жизни, повысить аппетит, привести к увеличению веса и оказать негативное влияние на настроение.
