Logo ru.boatexistence.com

Полезно ли дыхание через сжатые губы при ХОБЛ?

Оглавление:

Полезно ли дыхание через сжатые губы при ХОБЛ?
Полезно ли дыхание через сжатые губы при ХОБЛ?

Видео: Полезно ли дыхание через сжатые губы при ХОБЛ?

Видео: Полезно ли дыхание через сжатые губы при ХОБЛ?
Видео: Техника дыхания через сжатые губы. 2024, Май
Anonim

Дыхание через сжатые губы - это метод, который помогает людям, страдающим астмой или ХОБЛ, когда они испытывают одышку. Дыхание через сжатые губы помогает контролировать одышку и обеспечивает быстрый и простой способ замедлить темп дыхания, делая каждый вдох более эффективным.

Какая техника дыхания наиболее эффективна при ХОБЛ?

Также известное как дыхание животом, диафрагмальное дыхание помогает укрепить диафрагму - одну из самых важных мышц, используемых для дыхания. При ХОБЛ воздух часто попадает в легкие и давит на легкие.

Какие упражнения полезны при ХОБЛ?

Аэробные упражнения включают в себя: ходьбу, бег трусцой, прыжки со скакалкой, езду на велосипеде (стационарном или на открытом воздухе), беговые лыжи, катание на коньках, греблю, а также аэробику с низкой ударной нагрузкой или водную аэробику..

Какое положение помогает больным ХОБЛ дышать?

У пациентов с ХОБЛ часто наблюдается облегчение одышки при принятии позиции с наклоном вперед [2]. Сидение с наклоненным вперед туловищем и опорой предплечий на бедра - это модифицированная позиция для расслабления при физиотерапии грудной клетки [6-10].

Как долго нужно дышать через сжатые губы?

Расслабьте мышцы шеи и плеч. Вдохните в течение двух секунд через нос, держа рот закрытым. Выдохните в течение четыре секунды через сжатые губы. Если это слишком долго для вас, просто выдыхайте вдвое дольше, чем вдыхаете.

Рекомендуемые: