: улучшение физической работоспособности атлетическое употребление кофеина и других эргогенных добавок.
Что означает термин «эргогенный» в отношении продукта?
термин эргогенный. подразумевает, что продукт обладает особыми энергетическими свойствами.
Что означает термин «эргогенная помощь»?
Эргогенные вспомогательные средства – это вещества или устройства, которые улучшают выработку, использование или восстановление энергии и обеспечивают спортсменам конкурентное преимущество. Многие продукты утверждают, что повышают силу или выносливость в спорте.
Каковы эргогенные эффекты кофеина?
Кофеин оказывает значительный эргогенный эффект на мышечную силу и мощностьВыражение силы в виде 1ПМ наиболее характерно для пауэрлифтинга, но может привести к улучшению результатов в ряде других силовых видов спорта.
Что такое эргогенные продукты?
Вот список некоторых эргогенных продуктов и их преимуществ
- Примечание. Если вы онлайн-тренер по питанию, попробуйте включить эти эргогенные продукты в рацион своих клиентов.
- Арбузный сок.
- Свекольный сок.
- Зеленый чай.
- Кокосовая вода.
- Мята перечная.
- Белок.
- Жир: триглицериды средней цепи (MCT)
