Тест кардиореспираторной выносливости проводится путем измерения максимального потребления кислорода (VO2 max) и метаболического эквивалента (MET.) VO2 определяет максимальное количество кислорода, на которое способен организм использования во время высокоинтенсивных занятий. И частота сердечных сокращений, и потребление кислорода измеряются в тесте VO2.
Как вы измеряете кардиореспираторную выносливость?
Ваш врач может измерить состояние кардиореспираторной системы с помощью того, что называется вашим максимальным потреблением кислорода (VO2 max) или с помощью показаний, полученных во время аэробной тренировки. Это показывает способность вашего тела транспортировать и использовать кислород во время тренировки.
Какой тест считается лучшим тестом сердечно-сосудистой системы?
VO2 max или максимальное потребление кислорода относится к максимальному количеству кислорода, которое человек может использовать во время интенсивных или максимальных упражнений. Это измерение обычно считается лучшим индикатором состояния сердечно-сосудистой системы и аэробной выносливости.
Каким видом фитнеса является кардиореспираторный фитнес?
Кардиореспираторная выносливость определяется как компонент физиологической выносливости, связанный со способностью сердечно-сосудистой и дыхательной систем снабжать кислородом во время длительной физической активности.
Какие 4 фитнес-теста?
Как правило, фитнес оценивается по четырем ключевым направлениям: аэробная подготовленность; мышечная сила и выносливость; гибкость; и состав тела.
