Logo ru.boatexistence.com

Ребрышки богаты калием?

Оглавление:

Ребрышки богаты калием?
Ребрышки богаты калием?

Видео: Ребрышки богаты калием?

Видео: Ребрышки богаты калием?
Видео: Очень вкусные бараньи ребрышки 2024, Май
Anonim

Ребрышки - еще один кусок свинины, богатый калием. Три унции жареных свиных ребрышек содержат более 270 миллиграммов калия. … В них ужасно много жира и калорий по сравнению с более постной свиной вырезкой и отбивными.

В каком мясе много калия?

Большинство видов мяса добавляют в пищу немного калия. Куриная грудка содержит больше всего 332 миллиграмма на порцию в 3 унции, но говядина и грудка индейки содержат 315 и 212 миллиграммов соответственно.

Содержит ли свинина и высокое содержание калия?

Жаркое из свинины. Употребление в пищу продуктов из свинины - один из способов получить калий. отбивная из свиной вырезки без костей содержит около 770 миллиграммов калия, что удовлетворяет 16% суточной потребности в этом минерале.

Говядина или свинина содержат больше калия?

И свинина, и говядина содержат много калия. Свинина содержит на 32% больше калия, чем говядина – свинина содержит 362 мг калия на 100 грамм, а говядина – 275 мг. калия.

Какое мясо хуже всего есть?

Какого мяса следует избегать?

  • хот-доги.
  • ветчина.
  • колбасы.
  • солонина.
  • вяленая говядина.
  • консервы мясные.
  • блюда и соусы на мясной основе (например, некоторые виды болоньезе)

Рекомендуемые: