Ребрышки - еще один кусок свинины, богатый калием. Три унции жареных свиных ребрышек содержат более 270 миллиграммов калия. … В них ужасно много жира и калорий по сравнению с более постной свиной вырезкой и отбивными.
В каком мясе много калия?
Большинство видов мяса добавляют в пищу немного калия. Куриная грудка содержит больше всего 332 миллиграмма на порцию в 3 унции, но говядина и грудка индейки содержат 315 и 212 миллиграммов соответственно.
Содержит ли свинина и высокое содержание калия?
Жаркое из свинины. Употребление в пищу продуктов из свинины - один из способов получить калий. отбивная из свиной вырезки без костей содержит около 770 миллиграммов калия, что удовлетворяет 16% суточной потребности в этом минерале.
Говядина или свинина содержат больше калия?
И свинина, и говядина содержат много калия. Свинина содержит на 32% больше калия, чем говядина – свинина содержит 362 мг калия на 100 грамм, а говядина – 275 мг. калия.
Какое мясо хуже всего есть?
Какого мяса следует избегать?
- хот-доги.
- ветчина.
- колбасы.
- солонина.
- вяленая говядина.
- консервы мясные.
- блюда и соусы на мясной основе (например, некоторые виды болоньезе)
