Карнитин представляет собой соединение четвертичного аммония, участвующее в метаболизме большинства млекопитающих, растений и некоторых бактерий. Поддерживая энергетический обмен, карнитин транспортирует жирные кислоты с длинной цепью в митохондрии для окисления для производства энергии, а также участвует в удалении продуктов метаболизма из клеток.
В чем польза L-карнитина?
Что такое L-карнитин?
- L-карнитин сжигает жир. Чем выше уровень L-карнитина, тем эффективнее сжигается жир. …
- Больше энергии во время и после тренировки. …
- L-карнитин ускоряет обмен веществ, помогая вам похудеть. …
- Ускоренное восстановление после инъекции L-карнитина. …
- L-карнитин поддерживает иммунную систему организма.
Помогает ли L-карнитин похудеть?
L-карнитин наиболее известен как сжигатель жира, но в целом исследования неоднозначны. Это вряд ли приведет к значительной потере веса Тем не менее, исследования подтверждают его использование для здоровья, работы мозга и профилактики заболеваний. Добавки также могут быть полезны людям с более низким уровнем, например, пожилым людям, веганам и вегетарианцам.
Есть ли у L-карнитина побочные эффекты?
При приеме внутрь: L-карнитин, вероятно, безопасен при приеме до 12 месяцев. Это может вызвать побочные эффекты, такие как расстройство желудка, изжога, диарея и судороги. Это также может привести к тому, что моча, дыхание и пот будут иметь «рыбный» запах.
Вреден ли L-карнитин для сердца?
L-карнитинДостаточное производство энергии необходимо для нормальной работы сердца. Несколько исследований с использованием L-карнитина показали улучшение функции сердца и уменьшение симптомов стенокардии. У людей с застойной сердечной недостаточностью недостаточное насыщение сердца кислородом, что может повредить сердечную мышцу.
