Всего 1 чашка (154 грамма) черешни без косточек обеспечивает 10% суточной нормы калия, минерала, необходимого для поддержания здоровья сердца. Он необходим для поддержания регулярного сердцебиения и помогает выводить из организма избыток натрия, регулируя кровяное давление (13).
Сколько калия содержится в вишне Ренье?
Черешня считается хорошим источником диетического калия: примерно 260 мг калия на каждую чашку потребляемой свежей вишни (программа анализа данных о питательных веществах MyPyramid Министерства сельского хозяйства США).
Какие питательные вещества содержатся в вишне Ренье?
Rainier Cherries (21 вишня) содержит 19 г углеводов, 16 г чистых углеводов, 0 г жира, 1 г белка и 90 калорий
- 16 г.
- 3 г.
- 19 г.
- 1 г.
- 0 г.
Являются ли вишни хорошим источником калия?
Вишня является хорошим источником витамина С и калия. Калий может снизить риск гипертонии и инсульта, а вишни содержат больше на порцию, чем клубника или яблоки.
Хорошо ли есть черешню Rainier?
Вишня чаще всего употребляется в свежем виде, но также является отличным ингредиентом в сладких и соленых летних рецептах.
