Большинство пациентов выздоравливают от синдрома подвздошно-большеберцовой связки, но может потребоваться от недель до месяцев, чтобы вернуться к полной активности без боли. Для достижения оптимальных результатов требуется терпение.
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ЭТО группа заживает?
Синдром ITB может занять от 4 до 8 недель, чтобы полностью излечиться. В это время сосредоточьтесь на исцелении всего тела. Избегайте любых других действий, которые вызывают боль или дискомфорт в этой области вашего тела.
Как быстро вылечить подвздошно-большеберцовую связку?
Некоторые из наиболее распространенных способов лечения синдрома IT-полосы включают:
- отдыхать и избегать деятельности, которая усугубляет состояние ИТ.
- прикладывание льда к группе IT.
- массаж.
- противовоспалительные препараты, которые часто продаются без рецепта.
- ультразвук и электротерапия для снятия напряжения.
Можете ли вы починить ИТ-диапазон?
Консервативное лечение, включающее отдых, модификацию активности и физиотерапию. Хирургическое вмешательство по перерезанию подвздошно-большеберцового тракта и «снятию» напряжения иногда рекомендуется в случаях, которые не проходят, но в первую очередь следует искать консервативное лечение.
Является ли ITBS постоянным?
Как только вы заметите боль в пояснице, лучший способ избавиться от нее навсегда – это немедленно отдохнуть, а это означает меньше пробега или вообще не бегать. Для большинства бегунов немедленный отдых предотвратит возвращение боли. Если вы не дадите себе перерыв в беге, ITBS может стать хроническим
