Итак, краткий ответ: нет, вы не можете «контролировать» свои эмоции. Но если вы будете следовать стратегиям принятия своих эмоций такими, какие они есть, вы обнаружите, что вам не нужно позволять своим эмоциям контролировать вас.
Как я могу контролировать свои чувства к тому, кого люблю?
Как перестать любить кого-то
- Признайте правду.
- Назовите свои потребности.
- Примите значение.
- Смотри вперед.
- Подключайтесь к другим облигациям.
- Иди внутрь.
- Дайте себе пространство.
- Примите во внимание, что это требует времени.
Можно ли отключить свои эмоции?
Некоторые люди способны отключать свои эмоции, чтобы защитить себя. Для других эмоциональное онемение непреднамеренно. Это может быть даже частью более серьезной проблемы, такой как депрессия или расстройство личности.
Какие эмоции вы не можете контролировать?
Гнев, грусть, тревога и страх - это лишь некоторые из эмоций, которые может испытывать человек. Неспособность контролировать эмоции может быть временной. Это может быть вызвано чем-то вроде падения уровня сахара в крови или истощения из-за недостатка сна.
Как я могу контролировать свои чувства и мысли?
Вот несколько советов, с которых можно начать
- Посмотрите на влияние ваших эмоций. Сильные эмоции не всегда плохи. …
- Стремитесь к регулированию, а не подавлению. …
- Определите, что вы чувствуете. …
- Примите свои эмоции - все. …
- Веди дневник настроения. …
- Сделайте глубокий вдох. …
- Знайте, когда нужно выразить себя. …
- Дайте себе пространство.
