При соблюдении указаний поливитамины не вызывают серьезных побочных эффектов. Общие побочные эффекты могут включать: расстройство желудка; Головная боль; или.
Полезно ли каждый день принимать поливитамины?
Большинство поливитаминов следует принимать один или два раза в день Обязательно читайте этикетку и следуйте инструкциям по рекомендуемой дозировке. Поливитамины доступны в аптеках, крупных дисконтных магазинах и супермаркетах, а также в Интернете. Мультивитамины - это добавки, содержащие различные витамины и минералы.
Что происходит с вашим телом, когда вы начинаете принимать поливитамины?
Чувствовать себя лучше: во многом благодаря семейству витаминов группы В прием поливитаминов связан с повышением уровня энергии, чувством благополучия, а также снижением в стрессе и тревоге. Уже одно это говорит о том, что стоит продолжать прием поливитаминов.
Помогают ли поливитамины набрать вес?
Действительно ли витамины вызывают увеличение веса? Одним словом, нет. Витамины не могут напрямую увеличить ваш вес, так как они почти не содержат калорий. С другой стороны, нехватка витаминов - дефицит витаминов - может привести к неблагоприятным последствиям для веса.
Что произойдет, если я буду принимать витамины каждый день?
Но регулярный прием большого количества витаминов и минералов может навредить вам. Избыток витамина С или цинка может вызвать тошноту, диарею и желудочные спазмы. Слишком много селена может привести к выпадению волос, расстройству желудочно-кишечного тракта, усталости и легкому повреждению нервов.
