Пейте много воды. Поскольку запор связан с обезвоживанием толстой кишки, вам необходимо убедиться, что вы пьете много воды. Когда ваше тело правильно гидратировано, из толстой кишки будет выводиться меньше воды. Это сделает ваш стул мягким и легким.
Является ли вода природным слабительным?
Вода необходима для предотвращения обезвоживания, а также для поддержания регулярности и предотвращения запоров. Исследования показывают, что обезвоживание может помочь облегчить запор, улучшая консистенцию стула и облегчая его прохождение (66). Он также может усиливать действие других натуральных слабительных, таких как клетчатка.
Почему питьевая вода заставляет меня ходить в туалет?
Иногда, когда вы пьете так много воды, вы, вероятно, ходите в туалет каждый час, каждые два часа, потому что ваше тело избавляется от воды, но почки выполняют свою работу, чтобы как бы получить выходят электролиты, так что вы будете много мочиться.
Чистая моча – это плохо?
Если у человека чистая моча, обычно не требуется предпринимать никаких дальнейших действий Прозрачная моча является признаком хорошей гидратации и здоровых мочевыводящих путей. Однако, если они постоянно замечают прозрачную мочу, а также испытывают сильную или необычную жажду, лучше обратиться к врачу.
Почему я так много писаю, даже когда ничего не пью?
Это классический признак диабета Некоторые другие состояния заставляют вас чаще мочиться, например гиперактивный мочевой пузырь, увеличенная простата и инфекции мочевыводящих путей. Они могут заставить вас чувствовать, что вам нужно идти все время, даже если в вашем мочевом пузыре не так много.
