Фолиевая кислота более термостабильна, чем фолиевая кислота, что делает ее пригодной для обогащения пищевых продуктов, поскольку при приготовлении пищи ее нелегко разрушить. Фолиевая кислота выполняет в организме те же функции, что и фолиевая кислота, и ее прием помогает предотвратить дефекты нервной трубки.
Фолат лучше, чем фолиевая кислота?
С точки зрения обеспечения организма доступными питательными веществами, пищевая фолиевая кислота - форма, содержащаяся в цельных продуктах - предпочтительнее синтетической фолиевой кислоты, содержащейся в пищевых добавках и обработанных пищевых продуктах. Он более доступен для организма и не представляет такого же потенциального риска накопления.
Какая фолиевая кислота лучше всего подходит для беременных?
Важно принимать таблетку 400 мкг фолиевой кислоты каждый день до беременности и до 12 недель беременности. Фолиевая кислота может помочь предотвратить врожденные дефекты, известные как дефекты нервной трубки, включая расщепление позвоночника.
Является ли 4 неделя беременности слишком поздно для приема фолиевой кислоты?
Еще не поздно? Нет. Если вы все еще находитесь на ранних сроках беременности, начните принимать фолиевую кислоту сразу и продолжайте до 12 недель беременности. Если у вас больше 12 недель беременности, не волнуйтесь.
Как долго мне нужно принимать фолиевую кислоту, прежде чем забеременеть?
Если вы планируете завести ребенка, важно принимать таблетки фолиевой кислоты в течение за два-три месяца до того, как вы забеременеете. Это позволяет ему накапливаться в вашем теле до уровня, обеспечивающего максимальную защиту вашего будущего ребенка от дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника.
