Что лучше фолиевая кислота или фолиевая кислота?

Что лучше фолиевая кислота или фолиевая кислота?
Что лучше фолиевая кислота или фолиевая кислота?
Anonim

Фолиевая кислота более термостабильна, чем фолиевая кислота, что делает ее пригодной для обогащения пищевых продуктов, поскольку при приготовлении пищи ее нелегко разрушить. Фолиевая кислота выполняет в организме те же функции, что и фолиевая кислота, и ее прием помогает предотвратить дефекты нервной трубки.

Фолат лучше, чем фолиевая кислота?

С точки зрения обеспечения организма доступными питательными веществами, пищевая фолиевая кислота - форма, содержащаяся в цельных продуктах - предпочтительнее синтетической фолиевой кислоты, содержащейся в пищевых добавках и обработанных пищевых продуктах. Он более доступен для организма и не представляет такого же потенциального риска накопления.

Какая фолиевая кислота лучше всего подходит для беременных?

Важно принимать таблетку 400 мкг фолиевой кислоты каждый день до беременности и до 12 недель беременности. Фолиевая кислота может помочь предотвратить врожденные дефекты, известные как дефекты нервной трубки, включая расщепление позвоночника.

Является ли 4 неделя беременности слишком поздно для приема фолиевой кислоты?

Еще не поздно? Нет. Если вы все еще находитесь на ранних сроках беременности, начните принимать фолиевую кислоту сразу и продолжайте до 12 недель беременности. Если у вас больше 12 недель беременности, не волнуйтесь.

Как долго мне нужно принимать фолиевую кислоту, прежде чем забеременеть?

Если вы планируете завести ребенка, важно принимать таблетки фолиевой кислоты в течение за два-три месяца до того, как вы забеременеете. Это позволяет ему накапливаться в вашем теле до уровня, обеспечивающего максимальную защиту вашего будущего ребенка от дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника.

Рекомендуемые: