Экстракты ромашки Optimum содержат около 50 процентов спирта. Обычно стандартизированные экстракты содержат 1,2% апигенина, который является одним из наиболее эффективных биоактивных веществ. Водные экстракты, такие как чай, содержат довольно низкие концентрации свободного апигенина, но содержат высокие уровни апигенин-7-О-глюкозида.
Сколько мг апигенина в ромашковом чае?
Апигенин содержится в относительно больших количествах в ромашке ( 840 мг/100 г), и, как сообщается, он обладает рядом противораковых свойств in vitro [74].
Какой лучший источник апигенина?
Апигенин содержится в большом количестве в различных природных источниках, включая фрукты и овощи. Лучшими источниками апигенина являются петрушка, ромашка, сельдерей, виноградный шпинат, артишоки и орегано, а самые богатые источники находятся в сушеных формах [14, 15].
Безопасно ли принимать апигенин?
Апигенин считается безопасным даже в высоких дозах, и о токсичности не сообщалось. Тем не менее, в высоких дозах он может вызвать расслабление мышц и седативный эффект [141].
Что делает апигенин для сна?
Апигенин связывается со специфическими рецепторами в вашем мозгу, которые могут уменьшить тревогу и инициировать сон (3). Исследование с участием 60 обитателей домов престарелых показало, что у тех, кто ежедневно получал 400 мг экстракта ромашки, качество сна было значительно лучше, чем у тех, кто его не получал (4).
