Mothersbond, ведущая онлайн-платформа по уходу за матерью и ребенком, предупредила кормящих матерей, чтобы они с осторожностью принимали чаи и таблетки для похудения во время грудного вскармливания, заявив, что такие продукты могут быть вредны для младенцев, которых они кормят грудью.
Что можно принимать кормящей маме, чтобы похудеть?
6 советов, которые помогут похудеть при грудном вскармливании
- Снизьте потребление углеводов. Ограничение количества потребляемых углеводов может помочь вам быстрее похудеть во время беременности. …
- Тренируйтесь безопасно. …
- Не допускайте обезвоживания. …
- Не пропускайте приемы пищи. …
- Ешьте чаще. …
- Отдыхайте, когда можете.
Можно ли пить плоский чай для живота во время грудного вскармливания?
В платном партнерстве с диетической компанией 35-летняя женщина написала: «Компания Flat Tummy Co только что выпустила органический чай для беременных, чтобы помочь нам, мамам, в эти дни вздутия живота, тошноты и дурацких ощущений! Безопасно принимать во время беременности и кормления грудью».
Можно ли пить диетический чай при грудном вскармливании?
Во время грудного вскармливания вы по-прежнему можете пить кофе или чай. Тем не менее, ограничьтесь 2 чашкамикофе или чая в день. Доказано, что кофеин проникает в грудное молоко и может мешать сну вашего ребенка.
Как избавиться от жира на животе при грудном вскармливании?
Чтобы помочь вам похудеть во время грудного вскармливания, попробуйте работать самостоятельно до 150 минут умеренной аэробной активности в неделю, что составляет от 20 до 30 минут ходьбы в день. Вы также можете возобновить такие занятия, как йога или тай-чи, особенно если вы занимались до рождения ребенка.
