Logo ru.boatexistence.com

Должны ли кормящие мамы поститься?

Оглавление:

Должны ли кормящие мамы поститься?
Должны ли кормящие мамы поститься?

Видео: Должны ли кормящие мамы поститься?

Видео: Должны ли кормящие мамы поститься?
Видео: Должны ли поститься беременные и кормящие и как им возмещать пропущенные посты? 2024, Май
Anonim

Безопасно ли поститься при грудном вскармливании? Грудное вскармливание увеличивает ваши потребности в питании даже больше, чем беременность. Кормящие мамы должны принимать от 450 до 500 дополнительных калорий в день, что может быть трудно сделать во время голодания. В конечном счете, вы почувствуете себя лучше и защитите свои запасы, полностью избегая голодания.

Должна ли кормящая мать поститься?

Исследования по грудному вскармливанию говорят нам, что краткосрочное голодание (без еды) не уменьшит выработку молока, но сильное обезвоживание может уменьшить выработку молока. Голодание в определенной степени влияет на биохимический/питательный состав грудного молока.

Может ли пропуск приема пищи повлиять на грудное молоко?

Не пропускайте приемы пищи во время грудного вскармливания, даже если вы пытаетесь похудеть. Пропуск приема пищи может замедлить обмен веществ и привести к падению энергии, из-за чего вам будет сложнее вести активный образ жизни и заботиться о ребенке.

Что произойдет, если я не буду есть и буду кормить грудью?

Когда вы кормите грудью и не получаете достаточного количества калорий, ваш организм истощает собственные ресурсы, чтобы поддерживать выработку молока. Проблема здесь не только в том, что ваше грудное молоко высыхает. Отказ от еды может привести к самым разным проблемам, таким как потеря веса, выпадение волос, истощение и туман в голове

Чего следует избегать во время грудного вскармливания?

5 Продукты, которые следует ограничить или избегать во время грудного вскармливания

  • Рыба с высоким содержанием ртути. …
  • Некоторые травяные добавки. …
  • Алкоголь. …
  • Кофеин. …
  • Продукты с высокой степенью переработки.

Рекомендуемые: