В большинстве случаев прием витамина B не приводит к увеличению веса. Тем не менее, люди с дефицитом витамина B12 могут заметить, что шкала сползает вверх, как только они начинают принимать добавки. Это потому, что потеря аппетита является симптомом дефицита витамина B12.
Повышают ли витамины группы В чувство голода?
Некоторые витамины и минералы, включая цинк и витамин B-1, могут повышать аппетит. Однако они обычно работают только в том случае, если у человека есть дефицит этих питательных веществ. Другие добавки, такие как омега-3 жирные кислоты, могут повышать аппетит.
Какие витамины повышают аппетит?
Добавки для стимуляции аппетита
- Цинк. Дефицит цинка может вызвать изменения вкуса и аппетита. Добавки цинка или поливитамины, содержащие цинк, должны быть безопасными для большинства взрослых. …
- Тиамин. Дефицит тиамина, также известного как витамин B-1, может вызвать: …
- Рыбий жир. Рыбий жир может стимулировать аппетит.
Может ли витамин B12 помочь вам набрать вес?
Несмотря на многочисленные процессы, в которых участвует витамин B12, есть мало доказательств того, что он оказывает какое-либо влияние на увеличение или потерю веса.
Почему витамины группы В вызывают увеличение веса?
Превращению глюкозы в жир в жировой ткани способствует высокий уровень витаминов группы В. Таким образом, длительное потребление продуктов, обогащенных витаминами (в том числе молочных смесей), и напитков может привести к накоплению жира в организме и последующему ожирению.
