Вы можете быть слишком истощены даже для того, чтобы заниматься своими повседневными делами. В большинстве случаев у усталости есть причина. Это может быть аллергический ринит, анемия, депрессия, фибромиалгия, хроническое заболевание почек, заболевание печени, заболевание легких (ХОБЛ), бактериальная или вирусная инфекция или другое состояние здоровья.
Почему я устаю после достаточного сна?
РЕЗЮМЕ: Недостаточный или некачественный сон является распространенной причиной усталости. Несколько часов непрерывного сна позволяют вашему телу и мозгу перезарядиться, что позволяет вам чувствовать себя полным энергии в течение дня.
Чего вам не хватает, когда вы чувствуете усталость?
Дефицит витаминов Постоянная усталость также может быть признаком дефицита витаминов. Это может включать низкий уровень витамина D, витамина B-12, железа, магния или калия. Обычный анализ крови может помочь выявить дефицит. Ваш врач может порекомендовать принимать добавки.
Почему я чувствую усталость после 8 часов сна?
Одно из самых простых объяснений заключается в том, что это может быть связано с тем, что вашему телу требуется больше отдыха, чем обычному человеку. Однако также вероятно, что ваша усталость из-за отсутствия качественного ночного сна, а не из-за его количества.
Какова усталость от Covid 19?
Это может заставить вас чувствовать себя скучным и усталым, отнять у вас энергию и лишить вас способности добиваться цели. В зависимости от серьезности вашей инфекции COVID-19, это может длиться от 2 до 3 недель. Но у некоторых людей с тяжелой инфекцией усталость и боль, напоминающие мозговой туман, могут сохраняться неделями или месяцами.
