Уменьшение может происходить при нормальном старении, так как давление на позвоночник, удерживающее нас в вертикальном положении, воздействует на диски между позвонками. Эти заполненные жидкостью диски, которые обычно обеспечивают защиту и подвижность, уплощаются, вызывая сокращение пространства между суставами позвоночника.
Как остановить уменьшение роста?
Но вы можете остановить себя от слишком сильного похудения, регулярно занимаясь физическими упражнениями, особенно упражнениями с весовой нагрузкой, такими как бег трусцой или другие виды деятельности, которые задействуют ноги и бедра. Также помогает диета, богатая витамином D и кальцием - попробуйте миндаль, брокколи или капусту или принимайте добавки.
Что заставляет человека худеть?
Гравитация (та сила, которая удерживает ваши ноги на земле) вступает в силу, и диски или подушки между костями в позвоночнике со временем сжимаются. Кости позвоночника, называемые позвонками (скажем: ВУР-тух-брай), в конечном итоге сближаются, из-за чего человек немного теряет в росте и становится короче.
Нормально ли уменьшаться в росте?
По мере того, как ваши кости срастаются, вы теряете по несколько миллиметров за раз. Это нормально уменьшаться примерно на один дюйм с возрастом. Если вы уменьшились более чем на дюйм, виноваты могут быть более серьезные проблемы со здоровьем.
Что значит, если вы худеете?
Институт старения Рейнольдса утверждает, что мы можем уменьшаться по нескольким причинам. «Пожилые люди могут стать короче, потому что хрящи между их суставами изнашиваются, а остеопороз приводит к тому, что позвоночник становится короче», - говорит он. «Взрослые также могут терять сухую мышечную массу, но набирать жир.
