нет! солярий никогда не обеспечит вас необходимым витамином D и не безопаснее, чем солярий на открытом воздухе. Непонимание фактов может буквально означать разницу между жизнью и смертью. И ультрафиолетовое излучение A (UVA), и ультрафиолетовое излучение B (UVB) вызывают повреждение клеток, что может привести к раку кожи.
Полезен ли солярий для витамина D?
Получение достаточного количества витамина D из соляриев невозможно.
Нельзя Лампы, используемые в соляриях, излучают в основном свет UVA; тем не менее, ваше тело нуждается в ультрафиолетовом излучении, чтобы вырабатывать витамин D. Чтобы безопасно получать витамин D, сертифицированные дерматологи рекомендуют придерживаться здоровой диеты.
Сколько витамина D вы получаете от солярия?
Добавки с витамином D
де Груйл и Павел показали, что три раза в неделю нахождение в солярии под солнечными ожогами в течение 8-недельного периода в середине зимы может привести к явному увеличению уровня витамина D в сыворотке крови., более того чем 1000 МЕ витамина D в день3 добавка
Есть ли польза от солярия?
Некоторые заявления о пользе для здоровья, такие как улучшение внешнего вида, улучшение настроения и повышение уровня витамина D, приписываются загару. Кроме того, Ассоциация соляриев в помещении утверждает, что «поймать несколько лучей может продлить вашу жизнь» [5]. Воздействие солнечного света связано с улучшением энергии и улучшением настроения.
Испускают ли солярии лучи UVB?
В соляриях используются люминесцентные лампы, излучающие в основном УФА-излучение с меньшими дозами УФВ. Излучение UVA до трех раз интенсивнее, чем UVA при естественном солнечном свете, и даже интенсивность UVB может приближаться к интенсивности яркого солнечного света.
