Способы сохранять мотивацию
- Регулярно пересматривайте свои цели и прогресс. …
- Продолжайте ставить новые цели. …
- Продолжайте в том же духе. …
- Найдите наставников. Наставник - это тот, кто имеет опыт в привычке, которую вы хотите изменить. …
- Окружите себя позитивными людьми. …
- Используйте физические упражнения в качестве одной из своих ежедневных целей, чтобы улучшить свое психическое здоровье.
В чем причина отсутствия мотивации?
Вот некоторые распространенные причины отсутствия мотивации: Избегание дискомфорта Хотите ли вы не скучать, выполняя обыденную задачу, или вы пытаетесь избежать чувство разочарования из-за уклонения от сложной задачи, иногда отсутствие мотивации возникает из-за желания избежать неприятных ощущений. Неуверенность в себе.
Как вы поддерживаете свою мотивацию?
Вот лучшие способы сохранять мотивацию, как бы вам ни хотелось сдаться:
- Упрощайте, чтобы сосредоточить свою энергию. …
- Разбивайте большие цели на маленькие шаги. …
- Управляйте своими ожиданиями. …
- Окружите себя поддерживающими людьми. …
- Просите о помощи - и предлагайте ее. …
- Практикуйте благодарность. …
- Достаточно отдыхайте. …
- Отмечайте достижения.
Как перестать быть таким ленивым?
Как побороть лень
- Сделайте свои цели достижимыми. Постановка нереалистичных целей и принятие на себя слишком многого могут привести к выгоранию. …
- Не ждите, что вы будете совершенны. …
- Используйте позитивный, а не негативный внутренний диалог. …
- Создайте план действий. …
- Используйте свои сильные стороны. …
- Признавайте свои достижения на этом пути. …
- Попросите о помощи. …
- Не отвлекайтесь.
Как вы поддерживаете себя мотивированным и счастливым?
Вот как:
- Удалите себя из уравнения. Если вы хотите добиться успеха, лучше всего начать с того, чтобы перестать так пристально смотреть в зеркало. …
- Никогда не обижайтесь.
- Отдавайте больше, чем берете. …
- Примите перемены. …
- Признавать ошибки. …
- Имейте благодарное отношение. …
- Поиск обратной связи. …
- Увидеть юмор жизни.
