Хорошая новость заключается в том, что у вас есть так много вариантов, так как почти все фрукты и овощи учитываются в вашем рационе 5 в день, независимо от того, являются ли они свежими, приготовленными, замороженными, консервированными, сушеными или соком. Их также не нужно есть отдельно, помните, что они считаются частью еды или блюда.
Вы добавляете фрукты и овощи в план Джейн?
Jane Plan не исключает какие-либо группы продуктов, наши блюда контролируются по количеству калорий и порциям. Вы также получите дополнительные питательные вещества из дополнительных фруктов и овощей, которые вы добавите в свой рацион.
Можно ли есть яйца по плану Джейн?
Он очень гибкий, вы можете добавлять его в запеканки, супы, блюда из яиц, превращать его в самостоятельное блюдо, например, наш саг Aloo, и, конечно же, это вкусный гарнир.
Являются ли блюда Джейн свежими?
Совершенно свежие Каждый упакован в индивидуальный контейнер, идеально порционно и с контролем калорий специально для вас. Нет необходимости хранить ваши блюда в холодильнике или морозильной камере - они останутся совершенно свежими в закрытых контейнерах. Все, что вам нужно сделать, это подогреть и наслаждаться!
Что вы кладете в обед по плану Джейн?
Вот несколько идей, что можно добавить к еде Jane Plan:
- Хлеб – тосты, булочки, чесночный хлеб – все, что душе угодно.
- Картофель – запеченный, жареный, вареный.
- Рис – обжаренный или приготовленный на пару.
- Паста – на ваш вкус!
- Тёртый сыр.
- Любой из ваших любимых салатов или овощей.
- На самом деле вы можете добавить что угодно!
