Имбирь. Одно исследование 2014 года показало, что имбирь может снизить общий уровень холестерина и триглицеридов, а исследование 2008 года показало, что он может снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень холестерина ЛПВП. Вы можете добавлять сырой имбирь в пищу или принимать его в качестве добавки или порошка.
Сколько имбиря нужно, чтобы снизить уровень холестерина?
Из исследования был сделан вывод, что употребление сырого имбиря по 5 граммов в день в течение трех месяцев очень значительно снижает уровень холестерина ЛПНП, в то время как эта доза травы оказывает умеренное гиполипидемическое действие на общее холестерина и массы тела у пациентов с гиперлипидемией.
Снижают ли имбирь и лимон уровень холестерина?
Он не только вкусный, но и обладает многими свойствами: противовоспалительным, поэтому его можно использовать при боли в горле, он снижает уровень холестерина, поддерживает кровообращение и помогает вашему телу чтобы избавиться от токсинов. Более того, имбирь и лимон вместе улучшают обмен веществ и позволяют сжигать больше жиров и калорий.
Какой напиток лучше всего снижает уровень холестерина?
Лучшие напитки для снижения уровня холестерина
- Зеленый чай. Зеленый чай содержит катехины и другие антиоксидантные соединения, которые помогают снизить уровень «плохого» ЛПНП и общего холестерина. …
- Соевое молоко. В сое мало насыщенных жиров. …
- Овсяные напитки. …
- Томатный сок. …
- Ягодные смузи. …
- Напитки, содержащие стеролы и станолы. …
- Какао-напитки. …
- Смузи из растительного молока.
Какая трава лучше всего снижает уровень холестерина?
Другие растительные продукты: результаты нескольких исследований показывают, что семена и листья пажитника, экстракт листьев артишока, тысячелистник и священный базилик могут помочь снизить уровень холестерина.
