Негативное мышление помогает вам смотреть на себя и других более реалистично Упорство в выбранной карьере или личном пути, несмотря на трудности, - это хорошо, за исключением тех случаев, когда это не так. Иногда имеет смысл отказаться от несбыточных амбиций и надежд и направить свою энергию на новое дело.
Плохо ли быть негативным?
Причина этого в том, что негативные события оказывают большее влияние на наш мозг, чем позитивные Психологи называют это негативным уклоном (также называемым негативным уклоном), и это может оказать сильное влияние на ваше поведение, ваши решения и даже ваши отношения.
Что вызывает негативное мышление?
A простуда, истощение, стресс, голод, недосыпание, даже аллергия могут вызвать у вас депрессию, что приводит к негативным мыслям. Во многих случаях депрессия может быть вызвана самим негативным мышлением.
Вредно ли негативное мышление для вашего мозга?
Негативное мышление может нанести вред вашему мозгу и увеличить риск слабоумия Исследователи говорят, что повторяющееся негативное мышление может увеличить риск развития слабоумия. Они отметили, что в недавнем исследовании у участников, которые демонстрировали повторяющееся негативное мышление, было больше когнитивных нарушений и проблем с памятью.
Как перестать думать о плохом?
Простые шаги, чтобы остановить негативные мысли
- Остановись на мгновение. Если вы чувствуете стресс, тревогу или застряли в негативных стереотипах мышления, ОСТАНОВИТЕСЬ. …
- Заметьте разницу. ЗАМЕТИТЕ разницу между застреванием в своих мыслях и …
- Назовите свои мысли. …
- Выберите свое намерение.
