Задержка воды и отек Во время менструации у женщин может наблюдаться повышенная задержка воды и солей. Это связано с повышением уровня гормона прогестерона Прогестерон активирует гормон альдостерон, который заставляет почки удерживать воду и соль.
Как избавиться от задержки воды во время менструации?
Чтобы уменьшить предменструальную задержку воды, примите во внимание:
- Ограничение соли в рационе. Употребление большого количества соленой пищи может усугубить задержку воды.
- Магний. Прием добавок магния может помочь уменьшить задержку воды. …
- Водные таблетки (диуретики). Эти лекарства доступны по рецепту, чтобы помочь уменьшить накопление жидкости.
Можно ли похудеть во время месячных?
Вы похудеете через неделю после менструации Это вздутие живота и увеличение веса связано с гормональными колебаниями и задержкой воды. Ежемесячные колебания или колебания веса являются обычным явлением в течение периода; поэтому в это время лучше не взвешиваться, чтобы избежать путаницы и лишнего беспокойства.
Почему у меня набухают во время месячных?
Кроме менструального кровотечения, исследования показывают, что изменения уровня прогестерона и эстрогена заставляют организм удерживать больше воды и соли. Клетки тела набухают от воды, вызывая чувство вздутия живота.
Вешу ли я больше перед менструацией?
Прибавка в весе от 3 до 5 фунтов перед менструацией является нормальным явлением, и эта прибавка в весе обычно прекращается через несколько дней после начала менструации.
