Шведка (8,62 г углеводов на 100 г) В то время как большинство корнеплодов очень крахмалистые и, следовательно, богаты углеводами, шведка имеет гораздо более низкую плотность углеводов, чем большинство, и мягкий вкус., сладкий вкус.
Какие корнеплоды низкоуглеводные?
Обычно корнеплоды, такие как картофель, морковь и батат, содержат слишком много углеводов, чтобы их можно было включить в низкоуглеводную или кето-диету, поэтому придерживайтесь следующих низкоуглеводных вариантов корнеплодов: лук, капуста, редис, репа, хикама, брюква, сельдерей и цветная капуста.
Шведы хороши для вас?
Шведы обладают большой питательной ценностью – они содержат витамины А и С, а также важные минералы, такие как калий, кальций и магний..
В репе много углеводов?
Как и другие крестоцветные овощи, они низкокалорийны, но содержат много витаминов и минералов. Одна чашка (130 грамм) нарезанной кубиками сырой репы содержит (3): Калории: 36. Углеводы: 8 грамм.
Какие 3 продукта нельзя есть?
20 продуктов, которые вредны для вашего здоровья
- Сладкие напитки. Добавленный сахар является одним из худших ингредиентов в современной диете. …
- Большинство пицц. …
- Белый хлеб. …
- Большинство фруктовых соков. …
- Подслащенные сухие завтраки. …
- Жареные, приготовленные на гриле или тушеные блюда. …
- Выпечка, печенье и пирожные. …
- Картофель фри и картофельные чипсы.
