Logo ru.boatexistence.com

Где твоя плюсневая кость?

Оглавление:

Где твоя плюсневая кость?
Где твоя плюсневая кость?

Видео: Где твоя плюсневая кость?

Видео: Где твоя плюсневая кость?
Видео: Здоровые стопы за 10 минут в день 2024, Июль
Anonim

Плюсневые кости - это длинные кости стопы, которые соединяют лодыжку с пальцами ног. Они также помогают вам балансировать, когда вы стоите и идете. Внезапный удар или сильное скручивание стопы, а также перенапряжение могут вызвать перелом или острый (внезапный) перелом одной из костей.

Сколько времени занимает заживление плюсневой кости?

Для заживления перелома плюсневой кости может потребоваться от 6 недель до нескольких месяцев. Важно дать вашей ноге время полностью зажить, чтобы вы не повредили ее снова. Не возвращайтесь к своей обычной деятельности, пока ваш врач не скажет, что вы можете.

Где вы чувствуете боль в плюсневой кости?

Избыточное давление на переднюю часть стопы может вызвать боль и воспаление в плюсневых костях – длинных костях в передней части стопы, чуть ниже пальцев ног. Метатарзалгия (met-uh-tahr-SAL-juh) - это состояние, при котором подушечка стопы становится болезненной и воспаленной.

Вы все еще можете ходить с переломом плюсневой кости?

Пациент со сломанной плюсневой костью может ходить, в зависимости от того, насколько болезненна травма. Несмотря на это, пациенту с переломом плюсневой кости рекомендуется избегать чрезмерной ходьбы, особенно по неровной поверхности, чтобы исключить риск смещения.

Как лечить плюсневую кость?

Образ жизни и домашние средства

  1. Отдых. Защитите ногу от дальнейших травм, не нагружая ее. …
  2. Приложите лед к пораженному участку. Прикладывайте пакеты со льдом к пораженному участку примерно на 20 минут несколько раз в день. …
  3. Примите безрецептурное обезболивающее. …
  4. Носите подходящую обувь. …
  5. Используйте плюсневые подушечки. …
  6. Учитывайте арочные опоры.

Рекомендуемые: