Выявление причин переедания и решение этой проблемы Многие люди едят не по причинам голода, например, из-за стресса, усталости или грусти. Многие люди также переедают из-за определенных привычек, например, едят, отвлекаясь или едят слишком быстро.
Можно ли иногда переедать?
" Время от времени переедать - это нормально", - говорит Уайтхед Business Insider. «Постоянное переедание изо дня в день в течение длительного времени приводит к увеличению веса».
В чем причина переедания?
Утверждается, что «эти факторы, в том числе стресс, ограничения в еде, наличие вкусной пищи и обусловленность окружающей среды, параллельны многим предшествующим обстоятельствам, ведущим к перееданию. прием пищи у людей с нервной булимией и компульсивным перееданием.” (NCBI; Mathes, Brownley, Mo, & Bulik).
Нормально ли иногда переедать?
Повышенный аппетит часто является нормальным явлением, но иногда указывает на более серьезную проблему. Случайное переедание обычно не вызывает беспокойства, но регулярное компульсивное переедание может указывать на компульсивное переедание (BED).
Можно ли иногда много есть?
Исследование показывает, что нормально побаловать себя время от времени (WSET) -- Новое исследование предполагает, что есть сколько душе угодно, может быть хорошо каждый раз через некоторое время. Это исследование предполагает, что продолжительность приступа переедания может повлиять на то, как организм адаптирует глюкозу и инсулин при увеличении потребления калорий.
