Высокое кровяное давление часто можно предотвратить или снизить, здоровое питание, поддержание здорового веса, регулярные физические упражнения, умеренное употребление алкоголя и отказ от курения.
Является ли гипертония предотвратимым заболеванием?
К счастью, высокое кровяное давление поддается лечению и профилактике. Чтобы снизить риск, регулярно проверяйте свое кровяное давление и принимайте меры, чтобы контролировать свое кровяное давление, если оно высокое.
Что такое первичная профилактика гипертонии?
Наилучшим подходом к первичной профилактике артериальной гипертензии является сочетание изменений образа жизни: похудение у лиц с избыточным весом; повышенная физическая активность; умеренность употребления алкоголя; и потребление диеты, в которой больше фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов и меньше натрия, чем …
Как предотвратить семейную гипертонию?
Есть несколько вещей. Вы должны проверять ваше кровяное давление в не реже одного раза в год, чтобы убедиться, что оно находится в пределах нормы. Снизьте другие риски высокого кровяного давления, употребляя здоровую пищу, употребляя меньше соли, занимаясь физическими упражнениями, снижая вес, если это необходимо, и отказываясь от курения.
Можно ли прожить долгую жизнь с гипертонией?
Хотя теоретически возможно, что вы можете прожить долгую жизнь с высоким кровяным давлением, шансы не в вашу пользу. Имеет больше смысла прислушиваться к своим рискам гипертонии и узнать, как лечение может улучшить прогноз гипертонии и продолжительность жизни.
