Вместо того, чтобы «преодолеть» или «идти дальше» от горя, вы должны уделить необходимое время и заботиться о том, чтобы пережить утрату, которую вы испытали. Хотя со временем интенсивность горя уменьшается, на самом деле оно никогда не уходит… так как вы никогда не забудете человека, которого потеряли, и то влияние, которое он оказал на вашу жизнь.
Сколько длится траур?
Не существует установленного графика для горя. Вы можете начать чувствовать себя лучше через 6-8 недель, но весь процесс может длиться от 6 месяцев до 4 лет Вы можете начать чувствовать себя лучше понемногу. Вам станет немного легче вставать по утрам, или, может быть, у вас появится больше энергии.
Как долго можно горевать?
Исследования показали, что у большинства людей самые тяжелые симптомы горя - депрессия, бессонница, потеря аппетита - достигают пика в шесть месяцевВ течение первого года вы можете обнаружить, что эти чувства угасают. Но это нормально чувствовать горе спустя годы после смерти, особенно в особых случаях.
В каком возрасте труднее всего потерять родителей?
Согласно PsychCentral, «Самое страшное время для тех, кто боится потери родителя, начинается в середине сорока Среди людей в возрасте от 35 до 44 лет только треть из них (34%) пережили смерть одного или обоих родителей. Тем не менее, среди людей в возрасте от 45 до 54 лет почти две трети имеют (63%)».
Ты все еще скорбишь спустя 3 года?
Это совершенно нормально чувствовать глубокую грусть более года, а иногда и много лет после смерти любимого человека. Не заставляйте себя чувствовать себя лучше или двигаться дальше, потому что другие люди думают, что вы должны это делать. Будьте сострадательны к себе и найдите место и время, необходимые для скорби.
