" Беспорядок вреден для вашего физического и психического здоровья", - говорит Гилберг. Слишком много беспорядка может быть пожароопасным. Пыль, плесень и перхоть животных, скапливающиеся в захламленных домах, вредны для аллергии и астмы. «Когда люди видят беспорядок, они используют такие выражения, как «задыхаюсь» или «я не могу дышать», соглашается Уолш.
Что беспорядок делает с вашей жизнью?
Беспорядок может повлиять на уровень нашей тревожности, сон и способность концентрироваться Он также может сделать нас менее продуктивными, запуская стратегии выживания и избегания, которые заставляют нас с большей вероятностью перекусывать барахлом и смотреть сериалы (в том числе о том, как другие люди расхламляют свою жизнь).
Вредит ли беспорядок вашему психическому здоровью?
Влияние беспорядка на психическое здоровье
Весь этот физический, умственный и эмоциональный беспорядок может способствовать неспособности ясно мыслить, что может способствовать стрессу и низкоэнергетичный. Беспорядок может мешать делать дела, находить то, что вам нужно, и жить упорядоченно и эффективно.
Как беспорядок влияет на ваше психическое здоровье?
Повышение стресса
Одним из основных способов влияния беспорядка на ваше психическое здоровье является то, что беспорядок заставляет вас чувствовать себя более стрессоустойчивым Исследования показывают, что люди, которые описывают свой дом захламленные, как правило, имеют более высокий уровень гормона стресса, известного как кортизол.
Признаком чего является беспорядок?
Поведенческие/психологические: беспорядок, вызванный депрессией, синдромом дефицита внимания, низкой самооценкой или отсутствием личных границ. Управление временем/жизнью: беспорядок, вызванный необходимостью лучшего планирования. Из них сложнее всего решить поведенческий/психологический беспорядок.
