Одно исследование показало, что экзогенные кетоновые добавки могут снижать аппетит более чем на четыре часа, если их принимать натощак, но другие исследования показывают, что они могут препятствовать усилиям по снижению веса. Пока не будет проведено больше исследований, нет реальной поддержки использования кетоновых добавок в качестве средства для снижения веса.
Действительно ли кетоны дают вам энергию?
В отличие от жирных кислот, кетоны могут преодолевать гематоэнцефалический барьер и обеспечивать мозг энергией в отсутствие глюкозы. Кетоз - это метаболическое состояние, при котором кетоны становятся важным источником энергии для тела и мозга. Это происходит при низком потреблении углеводов и низком уровне инсулина.
Как долго ваш организм начинает использовать кетоны?
В общем, вам потребуется 2–4 дня, чтобы войти в кетоз. Однако некоторым людям может понадобиться неделя или больше. Время, необходимое для этого, зависит от различных факторов, таких как ваш возраст, обмен веществ, уровень физической активности и текущее потребление углеводов, белков и жиров.
Провалят ли кетоны тест на наркотики?
Ложноотрицательные результаты Возможно, что тест будет отрицательным при высоком уровне бета-гидроксибутирата, а затем, по мере улучшения кетоацидоза и снижения уровня кетонов, анализ мочи становится положительным (на ацетоацетат).
На сколько можно похудеть с помощью кетонов?
Как ни странно, люди сообщают о потерях в течение первой недели в любом месте от 1 фунта (0,5 кг) до 10 или более фунтов (5 кг). Чем вы крупнее, тем больше воды вы, вероятно, потеряете после начала кето.
