Проще говоря, да, каждый креатин отличается. Существует множество различных форм креатина, от моногидрата креатина до этилового эфира креатина и оротата креатина.
Все ли креатин одинаковы?
Креатин безводный представляет собой 100% креатина по весу, тогда как моногидратная форма содержит около 90% креатина по весу. В других случаях креатин микронизируют или подвергают механической обработке для улучшения растворимости в воде. Теоретически, лучшая растворимость в воде может улучшить способность организма ее усваивать (22).
Какая самая чистая форма креатина?
Onnit Creatine
Эта добавка имеет превосходные источники и содержит моногидрат креатина в микронизированной форме, поставляемой Creapure, которая является самой чистой формой моногидрата креатина, доступной на рынке. сегодня.
Почему креатин вреден?
В зависимости от того, кого вы спросите, предлагаемые побочные эффекты креатина могут включать: Поражение почек . Поражение печени . Камни в почках.
Вызывает ли креатин жир на животе?
Водный вес - это тип увеличения веса, который может произойти с креатином. Также известный как задержка жидкости, креатин может вызывать быстрый вес воды, потому что добавка втягивает воду в клетки ваших мышц. Ваши мышцы будут удерживать эту воду, что приведет к вздутию живота или отечности рук, ног или живота.
