Межреберные мышцы, обычно называемые просто межреберными, соединяют ребра и помогают формировать грудную клетку. Когда эти мышцы перенапрягаются или рвутся, они могут вызвать сильную боль в средней и верхней части спины Растяжение межреберных мышц является распространенной травмой в легкой атлетике и тяжелой работе.
На что похожа боль в межреберных мышцах?
Симптомы растяжения межреберных мышц включают: Боль: Вы можете почувствовать острую боль во время травмы, или она может проявляться постепенно. Боль усиливается при поворотах, растяжении, глубоком вдохе, кашле или чихании. Нежность: область растяжения между ребрами будет болезненной на ощупь.
Могут ли болеть ребра в спине?
Многие люди в какой-то момент испытывают боль в ребрах спины. Боль может быть острой или тупой, слабой или сильной Часто боль в этой области возникает в результате относительно небольшой травмы и со временем ослабевает. Однако иногда это может указывать на более серьезное заболевание, требующее специализированной помощи.
Как вы расслабляете межреберные мышцы?
Разведите обе руки в стороны. Затем согните верхнюю часть тела вправо, чтобы правая рука легла на вытянутую ногу. Продолжайте поднимать левую руку над головой так, чтобы ощущалось растяжение в левых ребрах. Удерживайте растяжку от 15 до 30 секунд, затем повторите с левой стороны.
Можете ли вы потянуть реберную мышцу на спине?
Ваши межреберные мышцы - это мышцы между ребрами. Они позволяют вашей грудной клетке расширяться и сжиматься, чтобы вы могли дышать. Но если они растягиваются слишком далеко или рвутся, конечным результатом является растяжение межреберных мышц. Напрягать межреберные мышцы можно внезапно или повторяя определенные движения снова и снова.
