Люди могут испытывать потерю аппетита по целому ряду причин. Некоторые из них кратковременны, включая простуду, пищевое отравление, другие инфекции или побочные эффекты лекарств. Другие связаны с длительными медицинскими состояниями, такими как диабет, рак или болезни, ограничивающие жизнь.
Как восстановить утраченный аппетит?
16 способов повысить аппетит
- Потеря аппетита происходит, когда у вас мало желания есть. …
- Ешьте чаще небольшими порциями. …
- Ешьте продукты, богатые питательными веществами. …
- Добавьте больше калорий в свои блюда. …
- Превратите прием пищи в приятную социальную активность. …
- Обмани свой мозг с помощью тарелок разного размера. …
- Расписание приема пищи. …
- Не пропускайте завтрак.
Вы теряете аппетит из-за Covid 19?
Каждый третий человек, инфицированный COVID-19, теряет аппетит настолько, что пропускает приемы пищи. Это чаще всего встречается у людей старше 65 лет, где примерно четверо из десяти человек (43%) испытывают потерю аппетита в какой-то момент во время болезни.
Что мне есть, если у меня нет аппетита?
Некоторые стратегии и предложения для дней с низким аппетитом:
- Смузи (включает любую комбинацию фруктов, молока, йогурта, орехового/семенного масла, льна, семян чиа и т. д.)
- Фрукты + арахисовое/миндальное масло.
- Тост + Яйцо (добавьте немного авокадо, чтобы получить вкусный полезный жир, если хотите!)
- Сырная кесадилья и сальса.
- Йогурт + мюсли.
Что вызывает потерю аппетита?
Причины потери аппетита включают беременность, проблемы с обменом веществ, хронические заболевания печени, ХОБЛ, деменцию, ВИЧ, гепатит, гипотиреоз, хроническую почечную недостаточность, сердечную недостаточность, кокаин, героин, скорость, химиотерапия, морфин, кодеин и антибиотики.
