Бинты следует надевать только во время тяжелых жимовых упражнений, таких как жим лежа или жим над головой, потому что ваше запястье может оказаться в уязвимом положении, и вы можете перенапрячь его, что приведет к травме. Повязка на запястье обеспечивает поддержку сустава, удерживая его в нужном положении и сводя к минимуму риск получения травмы.
Нужны ли бинты для запястий?
Рекомендуется использовать бинты для запястий для тяжелых сетов и высоких нагрузок Не используйте их на протяжении всей тренировки. Дайте своим суставам возможность привыкнуть к давлению, особенно во время разминки. Наручные бинты предназначены для предотвращения физических перегрузок.
Должны ли новички использовать бинты для запястий?
Вы должны инвестировать в пару бинтов для запястий, если вы обнаружите, что ваши запястья не могут оставаться в нейтральном положении во время подъема.… Начинающим лифтерам вероятно, не нужны бинты для запястий, но если у вас есть некоторый опыт силовых тренировок и вы становитесь сильнее в тренажерном зале, вам определенно следует об этом подумать.
Должен ли я использовать бинты для запястий для отжиманий?
Бинты для защиты запястий Бинты для запястий защищают запястья от травм и перегрузок. Они обеспечивают дополнительную стабильность и безопасность во время тренировки, поэтому вы можете выполнять такие упражнения, как отжимания на брусьях или отжимания, с большим количеством повторений или дополнительным весом.
Должен ли я использовать бинты для запястий во время приседаний?
Бинты плотно оборачивают запястья, чтобы обеспечить дополнительную поддержку суставов. Они обычно используются во время тяжелых жимов лежа и других упражнений на пресс. Вы также можете использовать их во время приседаний на спине, чтобы обеспечить дополнительную поддержку запястий.
