Когда лучше всего принимать коллаген? Некоторые клянутся, что принимают коллаген утром, когда ваш желудок пуст, чтобы максимизировать абсорбцию. Другие клянутся, что принимают его на ночь, чтобы у вашего тела было достаточно времени для переработки коллагена, пока вы спите.
Когда мне следует начинать использовать коллаген?
Коллаген может быть полезен в любом возрасте. Но поскольку эффекты старения начинают проявляться в более позднем возрасте, рекомендуется принимать коллаген, начиная с начала 20-х годов. с вами быстрее.
Когда мне следует принимать коллаген утром или вечером?
Время приема коллагеновых добавок зависит от причины, по которой вы их принимаете. Если вы испытываете газы или проблемы с кишечником при приеме этих добавок, лучше всего употреблять их утром, смешивая со смузи или чашкой кофе. Если вы хотите хорошо выспаться, вы можете выпить его на ночь со стаканом молока.
Полезно ли принимать коллаген каждый день?
Коллаген, как правило, считается безопасной и нетоксичной ежедневной добавкой для здоровых людей, и у большинства людей не возникает неблагоприятных побочных эффектов.
Каковы негативные последствия приема коллагена?
Добавки с коллагеном могут привести к побочным эффектам, таким как неприятный вкус во рту, изжога и чувство переполнения желудка. Если у вас аллергия, убедитесь, что вы покупаете добавки, которые не сделаны из источников коллагена, на которые у вас аллергия.
