Плоды баобаба богаты витамином С, кальцием, калием и железом. Многие беременные женщины употребляют плоды баобаба в качестве источника кальция. Их можно использовать для приготовления джемов и соков или добавлять в рагу и соусы. Известно, что помимо самого фрукта, листья и корни снижают температуру и помогают лечить болезни.
Каковы побочные эффекты баобаба?
Поскольку баобаб является хорошим источником витамина С, чрезмерное употребление может вызвать боли в желудке, диарею или метеоризм, если вы превысите уровень переносимости в 1000 мг в день – но вы чтобы достичь этого уровня, необходимо потреблять более 300 г порошка плодов баобаба в день.
Безопасен ли гибискус во время беременности?
Беременные или кормящие женщины не должны пить чай из гибискуса. Употребление чая из гибискуса в умеренных количествах обычно считается безопасным. Однако другие продукты, содержащие гибискус, не регулируются и могут содержать или не содержать заявленное.
Когда мне следует принимать порошок баобаба?
Рекомендуемая порция: от 1 до 2 столовых ложек с горкой каждый день, утром или вечером (или и то, и другое). Для быстрого усиления смешайте порошок баобаба со стаканом воды или сока. Его также можно добавлять в йогурт и овсянку, посыпать фруктами или салатами, добавлять в выпечку, супы и десерты.
Безопасна ли спирулина во время беременности?
В целом, спирулина считается безопасной. Тем не менее, конкретные риски и побочные эффекты во время беременности неизвестны.
