Хотя сон важен для здоровья человека и может повлиять на ваше настроение и самочувствие, нет убедительных доказательств того, что недосыпание может напрямую убить вас, говорит доктор Маршалл. Однако это может ухудшить ваше суждение и увеличить риск смерти в результате несчастного случая со смертельным исходом.
Можно ли умереть от сонливости?
Усталость и бессонница могут иметь множество последствий, но умереть от недосыпа довольно редко. Тем не менее, работа практически без сна может увеличить риск попасть в аварию за рулем или делать что-то потенциально опасное.
Сколько сна может вас убить?
После многих лет предупреждений об опасности слишком короткого сна ученые теперь говорят, что слишком много сна может убить вас. Где-то с 9 до 11 часов ночи ставит вас в опасную зону. Новое исследование показало, что каждый дополнительный час сна сверх рекомендуемых 7–8 часов увеличивает риск преждевременной смерти, чем ожидалось.
Можно ли умереть от сна целый день?
Хотя недостаток сна не убьет вас напрямую, вам может показаться, что вы уже на исходе, если испытываете серьезную депривацию сна. Если вы не ложитесь спать более 48 часов подряд, вы, вероятно, будете бороться с сильными физическими и психическими симптомами, в том числе: Потеря памяти. Неспособность сосредоточиться на обычных повседневных задачах.
Недостаток сна вызывает раннюю смерть?
Люди, которые спят меньше, чем шесть часов в сутки, рискуют преждевременной смертью, утверждают ученые. «Недвусмысленные доказательства» прямой связи между сном менее шести часов в сутки и ранней смертью нашли ученые, проанализировавшие данные 16 исследований с участием более 1,5 млн человек.
